Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

ДНЕВНИ ИОГА ФИТНЕСС!

Учите и вежбајте ЈОГУ са упутствима корак по корак!

"Немојте само да радите нешто - седите тамо!"

" Јога је древна уметност заснована на хармонизованом систему развоја тела, ума и духа. Наставак практиковања јоге ће вас довести до осећаја мира и благостања, као и осећаја да сте сједињени са својим Животна средина."

Предности јоге:

• Побољшава вашу флексибилност

• Изграђује снагу мишића

• Спречава разградњу хрскавице и зглобова

• Штити вашу кичму

• Побољшава здравље костију

• Повећава проток крви

• Дренира ваше лимфе и јача имунитет

• Повећава број откуцаја срца

• Помаже вам да се фокусирате

• Опушта ваш систем, побољшава ваш баланс

• Одржава ваш нервни систем

• Помаже вам да заспите дубље

.........

Ова апликација је укључивала многа упутства и савете о јоги. Помозите вам да лакше научите јогу, учините вас јачим.

Ово је укључивало многе позе јоге са упутствима корак по корак:

- Поза сирене, везан угао

- Поза ратника

- Поза кобре

- Поза плесача, седећи чамац

- Поза дрвета

- Стандинг Бацк Бенд

- Бацк Бенд

- Поза лежеће ноге

- Реверсе Планк

- Држите ногу

- Глава до колена

- Савијање напред, поза Супермена

- Обрнути троугао

- Баланс пола месеца

- Поза лука, поза орла

+) 30-дневна јога са видео записима

+) Музика за јогу за опуштање

+) Додајте аларм у време подсетника за јогу

+) Јога фитнес код куће

........

Уживајте!

Ако вам се свиђа ова апликација, ОЦЕНИТЕ за нас са 5 звездица, како бисмо вам помогли да је побољшате. Хвала пуно!